Beruflich abschalten…- und wieder richtig gut schlafen!

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Beruflich abschalten…- und wieder richtig gut schlafen!

Unterkategorie - Rund um Dein Tier

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Details

Adresse
Rathaus Velen, Sitzungssaal, Ramsdorfer Str. 19, 46342 Velen

Datum

Datum
24 September, 2018
Start
19.00
Ende
22.00

Beruflich abschalten…- und wieder richtig gut schlafen!

Wer kennt das nicht: Statt abzuschalten und sich zu erholen, sind bei Frauen am Abend die Gedanken weiterhin mit dem Beruf und dem Familienalltag beschäftigt. Oft nehmen sie diese Gedanken noch mit ins Bett. Damit aus Abschaltproblemen keine Schlafstörung wird, heißt es: Die Erholungsfähigkeit trainieren! Ein kleines Abschalttraining für einen geruhsamen Schlaf und für „aufgeweckte“ Frauen.

In diesem Kurs erfahren Sie, > was Sie schon tagsüber für eine „gute Nacht“ tun können, > wie Sie der Arbeit „Tschüss bis morgen“ sagen, > wie Sie das Gedankenchaos sortieren, > wie Sie abschalten und runterkommen und > wie Sie das Einschlafen und Durchschlafen erleichtern.

Referentin: Christel Büning, Entspannungspädagogin, Fachkraft für Burnout-Prävention, Geprüfte Beraterin für Betriebliche Gesundheitsförderung, moving® Trainerin

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist erwünscht: Gleichstellungsbüro Telefon 02863 – 926-219.

Die Veranstaltung findet im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Frau und Beruf“ in Kooperation mit dem Netzwerk der kommunalen Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Borken statt.

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